La Sophrologie 
C'est un apprentissage d'exercices simples pour améliorer ou renforcer un mieux-être physique et mental au quotidien

                     

​Les Origines

La sophrologie puise ses sources dans la relaxation,

la méditation, le yoga, l'hypnose ainsi que la psychologie,

la neurologie, la phénoménologie.

Le Fondateur

 Le Docteur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, crée cette méthode dans les années 1960 avec l'objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients.

Adresse  pour les séances de groupe

Le Mardi dans les locaux d'Hexafor 

1 rue Eugène Varlin - 44100 Nantes

 

Cours débutants 17h45 - essai gratuit

Cours avancé 19h00

 

La Pratique

La pratique régulière  vous aidera dans votre quotidien personnel et professionnel à :

 

  • vous relaxer physiquement et mentalement

  • mieux gérer votre stress, vos émotions

  • améliorer la qualité de votre sommeil

  • contrôler l'irritabilité, l'anxiété, l'angoisse, la rumination 

  • renforcer une attitude positive de façon autonome 

  • apprivoiser la douleur chronique 

  • vivre avec ses acouphènes

 

et plus ponctuellement

  • à préparer plus sereinement les examens, concours, auditions, entretiens professionnels, prises de parole en public, etc.

      

 

 

 

.

© Copyright 2023 My Site Name. No Animals were harmed in the making. Click me to edit me.