La Sophrologie 
C'est un apprentissage d'exercices simples pour améliorer ou renforcer un mieux-être physique et mental au quotidien

                     

Reprise des séances de groupe Nantes et Basse-Goulaine

cf onglet : actualités.

​Les Origines

La sophrologie puise ses sources dans la relaxation,

la méditation, le yoga, l'hypnose ainsi que la psychologie,

la neurologie, la phénoménologie.

La Pratique

La pratique régulière  vous aidera dans votre quotidien personnel et professionnel à :

 

  • vous relaxer physiquement et mentalement

  • mieux gérer votre stress, vos émotions

  • améliorer la qualité de votre sommeil

  • contrôler l'irritabilité, l'anxiété, l'angoisse, la rumination 

  • renforcer une attitude positive de façon autonome 

  • apprivoiser la douleur chronique 

  • vivre avec ses acouphènes

 

et plus ponctuellement

  • à préparer plus sereinement les examens, concours, auditions, entretiens professionnels, prises de parole en public, etc.

      

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Le Fondateur

 Le Docteur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, crée cette méthode dans les années 1960 avec l'objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients.

 

 

 

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