La Pratique de la Sophrologie

​

  vous aidera dans votre quotidien personnel et professionnel à :

• vous relaxer physiquement et mentalement

• mieux gérer votre stress, vos émotions

• améliorer la qualité de votre sommeil

• contrôler l'irritabilité, l'anxiété, l'angoisse, la rumination 

• renforcer une attitude positive de façon autonome 

• apprivoiser la douleur chronique 

• vivre avec ses acouphènes

et plus ponctuellement

• à préparer plus sereinement les examens, concours, auditions, entretiens professionnels, prises de parole en public, etc.