Sophrologie Hypnose PNL
14 rue du Roi Baco
44100 NANTES - 06.69.21.64.02 isabelledelanoe.sophro@gmail.com facebook.com/idsophro
ELP
Ecole du
Lâcher Prise
SOPHROLOGIE - HYPNOSE
14 rue du Roi Baco - 44100 Nantes
06 69 21 64 02 isabelledelanoe.sophro@gmail.com
Déroulement d'une séance
1 heure environ
La sophrologie se pratique assis ou debout afin de rester dans un état de conscience clair.
Le participant, tout en se relâchant, garde son libre arbitre et son autonomie.
Un exercice corporel simple de tension détente
Une visualisation positive
Des moments de pause entre chaque exercice permettent d'intégrer, de prendre conscience du moment présent.
De combien de séances ai-je besoin?
A déterminer avec votre sophrologue
mais le plus souvent
En individuel, 5 à 10 séances pour une problématique ponctuelle.
Pour une pratique destinée au développement personnel et un travail de fond, la sophrologie peut se pratiquer à plus long terme à raison d'un cours par semaine sur une année.
Séance de groupe ou individuelle?
Séance individuelle
Pour une problématique ponctuelle comme un examen, préparation à une intervention chirurgicale ou autre, ou encore si le travail en groupe ne vous convient pas.
Séance de groupe
Pour un travail de fond, une pratique en groupe sur un trimestre ou sur une année apporte un mieux être, au quotidien, une prise de recul, chacun(e) pouvant orienter les séances sur ses objectifs personnels.
La pratique en groupe permet des échanges très riches entre les "sophronisants" et un éclairage bienveillant sur les différentes problématiques ou "modèle du monde" des autres participants.
Remboursements
Certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances de sophrologie
.