La Pratique de la Sophrologie

​

une aide pour 

• se relaxer physiquement et mentalement

• mieux gérer le stress et  les émotions

• améliorer la qualité du sommeil

• contrôler l'irritabilité, l'anxiété, l'angoisse, la rumination 

• renforcer une attitude positive  

• apprivoiser la douleur chronique 

• vivre avec ses acouphènes......

et plus ponctuellement

•  préparer plus sereinement les examens, concours, auditions, entretiens professionnels, prises de parole en public, compétitions ....